管理好情绪，遇见更优秀的你

集团工会组织开展《职场情绪管理与疏导》培训 

为关爱员工心理健康，帮助员工提升职场情绪与抗压能力的管理，保持良好的工作状态和精神风貌，6月18日，集团工会特举办《职场情绪管理与疏导》培训，邀请国家二级心理咨询师、湖南省总工会特邀讲师章宁香老师，为员工讲授如何在职场工作中减轻职业倦怠，绽放阳光心态。

培训过程中，章老师从情绪的认知、管理、疏导几个方面，用通俗易懂、风趣幽默的语言为学员介绍了影响情绪的心理因素、环境因素，结合工作生活实际，从压力和情绪的来源、面对压力和情绪的不同反应、过度压力及不良情绪带来的伤害、如何进行心理解压疏导、如何改变因情绪导致的不良影响进行了分析和讲解,让学员在愉快欢乐的气氛中深刻认识到缓解压力、控制情绪的重要性。章老师在讲课的同时，辅以舒缓优美的解压音乐、冥想体验、员工互动等多样方式，巧妙地传授缓压的方法、情绪的疏导、沟通的技巧等方面的知识，帮助大家更好地认识自己的情绪，学会如何恰如其分地表达情绪。整个培训具有很强的现实针对性和指导性，形式新颖、内容丰富并富有感染力，获得学员的一致好评。

当今社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，每个人都要面对来自工作、生活等多方面的压力而产生情绪不良，如果得不到及时缓解和调整将会直接影响我们的身心健康。职场工作和社会活动中，我们每个人都要学会管理情绪，正确地调整好自己的情绪和压力，将负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，保持积极乐观向上的心态，从容不迫地应对生活和工作，才能有效提升各方面能力，收获更大的成功。

“一个人最顶级的修养,就是控制情绪。”当你能有效调动自己的情绪，便拥有了调动一切的能力。顺天集团此次培训,提高了员工自我情绪管理能力，为打造正能量团队奠定了基础，为促进顺天集团和谐、稳定、健康发展起到了积极的作用。